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5月のサーキットトレーニング
【5月のサーキットトレーニング】
東大阪のグループレッスン
「姿勢が変わる！リセット体操」では
体を支える重要な関節を安定させる
関節トレーニングの他に
ストレッチやサーキットトレーニングも
行っています
５月はコチラの４種目📣
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🔷膝上げ運動 (下半身のバランス力）
🔷スクワット背骨ツイスト (胸のストレッチ、体幹強化）
🔷クロスステップ (背中、股関節、お尻）
🔷コブラバックスクイーズ（首、背中）
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ご参加される方、お一人お一人の
体力やお体の状態に合わせて
無理なく行っていただいています💪😉✨
都度払いでご参加いただけますので
お気軽にお越しくださいね🤗
【次回以降の開催はコチラ】
🎏5月の東大阪グループレッスン🎏
💫姿勢が変わる リセット体操💫
●日時：2025年 5/12(月)、5/19(月)、5/26(月)
13:30 ～ 15:00
●場所：東大阪市立市民多目的センター
4階大会議室2
(河内永和駅徒歩2分)
●会費：1,000円/回（都度払い *当日現金支払）
●持ち物：ヨガマット(バスタオル可)、飲み物、汗拭き用タオル
※上靴はいりません
●お申込：公式LINEまたはお電話からご参加希望の旨ご連絡ください。