2025年 5月 14日 21:43 の記事

【お尻が下がるスウェイバック】

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現在の日本人の姿勢で、最も多いといわれている
「スウェイバック」

骨盤が前に移動し、もたれかかるような
状態になるこの姿勢

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ストレートネック
巻き肩
反り腰　の原因になることが多いんです🥴
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インナーマッスルの筋力、特に背中と骨盤を
安定させる筋肉を鍛えることが重要です⚠️☝️

スウェイバックだけでなく、姿勢が崩れる原因は
個々に異なります。

自分にぴったりの改善方法とセルフケアで
姿勢のお悩みを改善していきましょう✨！