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7月東大阪グループレッスン
【7月の東大阪グループレッスン】
💫姿勢が変わる!リセット体操💫
7月の多目的センターでの東大阪グループレッスンは
下記の通り4回開催します😊🙌
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●日時：2025年 7/7(月)、7/14(月)、7/21(月/祝)、7/28(月)
※13:30 ～ 14:30※ 7月～9月は１時間レッスンです
●場所：東大阪市立市民多目的センター
4階大会議室2
(河内永和駅徒歩2分)
●会費：1,000円/回（都度払い *当日現金支払）
●持ち物：ヨガマット(バスタオル可)、飲み物、汗拭き用タオル
※上靴はいりません
●お申込：プロフィール欄の公式LINEまたはお電話からご参加希望の旨ご連絡ください。
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梅雨に入った途端に、夏の暑さが
やってきていましたね🌞💦
体力が追い付かない程急に気温が上がり
体力がついていくか心配になりますね
『姿勢が変わる！リセット体操』では
理学療法士の笹川ひろひで氏が開発した
リハビリからプロスポーツ選手にまで有効な
『関節トレーニング』でしっかりと関節で
体を支える感覚を練習した後に
サーキットやバランス感覚のトレーニングで
今持っている筋力を効率的に
使えるようにしていきます
日頃使えていない「サボり筋」を楽しく
しっかりと働かして
夏に向けて暑さに負けない体に
リセットしていきましょう！