- 河内永和
- 体力づくり
- トレーニング
- ダイエット
- グループレッスン
- 東大阪市
- 関節トレーニング
- 姿勢改善
- 肩こり改善
- 猫背改善
🌜夜開催🌛7月23日東大阪グループレッスン
【東大阪グループレッスン】
🌜夜レッスン🌛
💫姿勢が変わる!リセット体操💫
／
7月は夜にもレッスン開催しますよ～😆📣！
＼
いつもの東大阪市立多目的センターで
💼お仕事帰りに
🍳家事が終わってから
😉１日の終わりに疲れを解消
レッスン時間では姿勢改善と体力アップ
🔴関節トレーニング
🔴ストレッチ
🔴サーキットトレーニング
などを組み合わせて行い、毎日の習慣で起こる
姿勢の崩れをリセットしていきます。
***************************
●日時：2025年 7/23(月)
19:30 ～ 20:30
●場所：東大阪市立市民多目的センター
4階大会議室2
(河内永和駅徒歩2分)
●会費：1,000円/回（都度払い *当日現金支払）
●持ち物：ヨガマット(バスタオル可)、飲み物、汗拭き用タオル
※上靴はいりません
●お申込：公式LINEまたはお電話でご参加希望の旨ご連絡ください。
******************************
『姿勢が変わる！リセット体操』では
理学療法士の笹川ひろひで氏が開発したリハビリから
プロスポーツ選手にまで有効な『関節トレーニング』で
体をしっかり支える感覚を鍛えていきます。
また、サーキットトレーニングやバランス感覚を
アップする運動、ストレッチなどで今ご自身の体が
持っている筋力を効率的に毎日の生活の中でも
使えるようにしていきます
日頃使えていない「サボり筋」を楽しく働かして
体をリセットしていきましょう！