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7月のサーキットトレーニング
東大阪のパーソナル整体サロン Wise Body Careです
【7月のサーキットトレーニング】
東大阪のグループレッスン
「姿勢が変わる！リセット体操」では
体を支える重要な関節を安定させる
関節トレーニングの他に
ストレッチやサーキットトレーニングも
行っています
7月はコチラの４種目📣
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🔶脚上げ (お尻:中殿筋、股関節）左右30秒ずつ
🔶サイドステップ (お尻:大殿筋、体幹バランス）
🔶サイドクランチ(腹筋、腰の筋肉)
🔶チェストオープナー（胸、背中の可動域アップ）
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下半身をしっかり動かして
💎体力がない
💎ポッコリお腹
💎巻き肩
💎ストレートネック
💎腰痛
などなど、、、。
お体のお悩みをリセットしていきましょう！
ご参加される方、お一人お一人の
体力やお体の状態に合わせて
無理なく行っていただいています💪😉✨
都度払いでご参加いただけますので
お気軽にお越しくださいね🤗
【レッスン開催予定はコチラ】
🔵7月の東大阪グループレッスン🔵
💫姿勢が変わる リセット体操💫
●日時：🌞昼開催レッスン🌞
2025年 7/7(月)、7/14(月)、7/21(月/祝)、7/28(月)
※13:30 ～ 14:30※7月～9月は１時間レッスンです
🌃夜開催🌃
2025年 7/23(水)19:30 ～20:30
●場所：東大阪市立市民多目的センター
4階大会議室2 (河内永和駅徒歩2分)
●会費：1,000円/回（都度払い *当日現金支払）
●持ち物：ヨガマット(バスタオル可)、飲み物、汗拭き用タオル
※上靴はいりません
●お申込：プロフィール欄の公式LINEまたはお電話からご参加希望の旨ご連絡ください。